Voleybol o'yinida taktik va texnik mahoratni rivojlantirish — mustaqil ish

Mustaqil ish 15 bet atrofida, voleybolda hujum va himoya taktikalari tahliliga bag'ishlanishi kerak. Ishda o'yinning asosiy texnik elementlari (uzatish, pas berish, bloklash) xalqaro voleybol federatsiyasi (FIVB) qoidalari asosida yoritilishi lozim. Shuningdek, 6x6 tizimidagi o'yin pozitsiyalari va ularning o'ziga xosligi ochib beriladi. Mavzu texnikani rivojlantiruvchi maxsus mashqlar to'plami bilan boyitilishi shart.

Кирилчада: Волейбол ўйинида тактик ва техник маҳоратни ривожлантириш мустақил

Shu mavzuda tayyor mustaqil ish — 1 daqiqada, AI bilan

Tayyorlash

Voleybol o'yinida taktik va texnik mahoratni rivojlantirish: mustaqil ish rejasi

1Kirish: Voleybol o'yinining tarixi va rivojlanishi
2Voleybolda texnik tayyorgarlik: asosiy elementlar
3To'pni qabul qilish va uzatish texnikasi
4Hujum zarbasi va uning turlari
5Bloklash texnikasi va uning taktik ahamiyati
6Jamoaviy o'yin tizimlari (5-1 va 4-2 tizimlar)
7O'yin jarayonida taktik fikrlashni rivojlantirish
8Maxsus jismoniy mashqlar kompleksi
9Hakamlik va voleybol qoidalari (FIVB)
10Xulosa

Yozish maslahatlari

Voleybol qoidalaridagi so'nggi o'zgarishlarga (libero roli, ochko hisoblash tizimi) e'tibor bering. O'zgarishlar FIVB saytida muntazam yangilanadi.
Taktika qismini tushuntirganda sxematik chizmalardan foydalaning. Matnda tushuntirish qiyin bo'lgan harakatlarni chizma bilan oson ko'rsatish mumkin.
Mashqlarni 'boshlang'ich', 'o'rta' va 'professional' darajalarga ajrating. Bu ishning metodik ahamiyatini oshiradi.
O'zbekiston voleybol federatsiyasining mahalliy musobaqalari natijalarini misol qilib keltiring. Bu ishni milliy kontekstga moslashtiradi.
Jismoniy tayyorgarlikni (sakrash balandligi, reaksiya tezligi) texnika bilan bog'lang. Voleybol - bu portlovchi kuch talab qiladigan o'yin.

Qanday manbalar qidirish kerak

FIVB (Xalqaro voleybol federatsiyasi) rasmiy qoidalari to'plami.
O'zbekiston voleybol federatsiyasi tomonidan nashr etilgan o'quv qo'llanmalar.
Sport o'yinlari nazariyasi va metodikasi darsligi (Muallif: A.T.Qodirov).
Jismoniy tarbiya oliygohlari uchun voleybol bo'yicha ma'ruza matnlari.

Bu mavzuda ko'p uchraydigan xatolar

Qoidalarni eski tahrirda yozish. Voleybol qoidalari tez-tez o'zgaradi, shuning uchun eng oxirgi variantni izlang.
Taktikani faqat nazariy yozish. Taktika – bu o'yin vaziyati, shuning uchun 'agar raqib blok qo'ysa, nima qilish kerak' kabi holatlarni tasvirlang.
Mashqlarni manbasiz keltirish. Har bir mashq qaysi mushak guruhiga yoki texnikaga qaratilganligini aniq yozing.
Tizimlar o'rtasidagi farqni tushunmaslik. 5-1 va 4-2 tizimlari o'rtasidagi farqni aniq ajrata olish kerak.

Himoyada so'ralishi mumkin

1.Voleybolda 'Libero' o'yinchisining vazifasi nimadan iborat?
2.Hujum zarbasini amalga oshirishning asosiy fazalari qanday?
3.5-1 o'yin tizimining afzalliklari nimada?
4.Voleybolda bloklash texnikasida qo'llarning holati qanday bo'lishi kerak?

Ko'p so'raladigan savollar

Necha bet bo'lishi kerak?

15 bet atrofida, rasm va sxemalar bilan boyitilgan holda.

Qaysi manbalar ishonchli?

FIVB qoidalari va ixtisoslashtirilgan darsliklar.

Qanday boshlash kerak?

Voleybolning jismoniy rivojlanishdagi ahamiyatini qisqacha ta'riflash bilan.

Qancha vaqt ketadi?

Nazariy qism 2 kun, sxemalar va mashqlar 2 kun.

Qaysi bo'lim eng muhim?

Texnik elementlar va ularni rivojlantiruvchi mashqlar bo'limi.

Qanday xulosa yozish kerak?

Voleybolning nafaqat sport, balki jamoaviy ishlash ko'nikmasini shakllantiruvchi vosita ekanligi.

Vaqtingizni tejang — AI tayyorlab beradi

Yuqoridagi reja asosida to'liq mustaqil ish 30-60 soniyada tayyor bo'ladi. Yoqmasa — pul yechilmaydi.

Voleybol o'yinida taktik va texnik mahoratni rivojlantirish — tayyorlash