slide.uz
Boshlash

Voleybol sport turida hujumkor zarbalarni texnik bajarish metodikasi — kurs ishi

Ushbu kurs ishi 30-35 betdan iborat bo'lib, voleybolning texnik-taktik asoslarini yoritib beradi. Ishda hujumkor zarba bosqichlari (yugurib kelish, sakrash, urish, qo'nish) batafsil tahlil qilinadi. Kurs ishining markazida 15-17 yoshli sportchilar uchun maxsus mashqlar majmuasi turadi. Metodika tushuntirish, ko'rsatib berish va amaliy takrorlash bosqichlaridan iborat. Yakuniy qismda zarba kuchini va aniqligini oshirish bo'yicha uslubiy ko'rsatmalar mavjud.

Кирилчада: Волейбол спорт турида ҳужумкор зарбаларни техник бажариш методикаси курс

Shu mavzuda tayyor kurs ishi — 1 daqiqada, AI bilan

Tayyorlash

Voleybol sport turida hujumkor zarbalarni texnik bajarish metodikasi: kurs ishi rejasi

  1. 1Kirish
  2. 21.1. Voleybol o'yini tarixi va rivojlanish bosqichlari
  3. 31.2. Hujumkor zarbaning turlari va texnikasi
  4. 42.1. Hujumkor zarbaga o'rgatish metodikasi
  5. 52.2. Voleybolchilarning koordinatsiya va portlovchanlik qobiliyatlari
  6. 63.1. Hujumkor zarba texnikasini takomillashtirish mashqlari
  7. 73.2. Video-tahlil yordamida texnik xatolarni tuzatish
  8. 8Xulosa
  9. 9Foydalanilgan adabiyotlar
  10. 10Ilovalar (mashqlar sxemasi)

Yozish maslahatlari

  • Hujumkor zarbaning fazalarini (yugurish, sakrash, zarba, qo'nish) alohida rasmlar bilan ko'rsating. Vizual tahlil texnik sport turlarida juda muhim.
  • Xalqaro voleybol federatsiyasi (FIVB) qoidalariga murojaat qiling. Hujum zonasi va qoidabuzarliklar bo'yicha bilimingizni ko'rsating.
  • Mashqlarni 'yengil'dan 'murakkab'ga qarab saralang. Metodika o'quvchining tayyorgarlik darajasiga qarab bosqichma-bosqich o'zgarishi kerak.
  • Video-tahlil usulidan foydalaning. Zamonaviy voleybolda xatolarni to'g'irlash uchun videodan foydalanish eng samarali yo'ldir.
  • Mashqlarni bajarishda sherik bilan ishlash muhimligini yoritib bering. Voleybol jamoaviy o'yin ekanligini unutmang.

Qanday manbalar qidirish kerak

  • Voleybol bo'yicha murabbiylar uchun o'quv qo'llanmalar (Yuri Kleshev asarlari).
  • Xalqaro voleybol federatsiyasi (FIVB) rasmiy qoidalari to'plami.
  • Sport biomekanikasi bo'yicha kitoblar (zarba kuchi fizikasi uchun).
  • O'zbekiston voleybol federatsiyasining metodik qo'llanmalari.

Bu mavzuda ko'p uchraydigan xatolar

  • Hujumkor zarbani faqat kuchga asoslangan deb o'ylash. Aslida zarba texnikasi (to'pga tegish nuqtasi) kuchdan muhimroqdir.
  • Yugurib kelish ritmini e'tiborsiz qoldirish. Yugurishning oxirgi ikki qadami sakrash balandligini belgilashini tushuntirish kerak.
  • Taktikaga o'tib ketish. Kurs ishi texnikaga bag'ishlangan bo'lsa, uni taktik sxemalar bilan aralashtirib yubormang.
  • Jismoniy tayyorgarlik va texnik tayyorgarlikni ajratmaslik. Avval texnika, keyin uni kuch bilan mustahkamlash kerak.

Himoyada so'ralishi mumkin

  1. 1.Hujumkor zarba texnikasida eng ko'p uchraydigan 3 ta xato nima?
  2. 2.To'pga urish nuqtasini qanday to'g'ri tanlash kerak?
  3. 3.Hujumkor zarbada qo'l harakatining biomekanikasi qanday?
  4. 4.Sizning metodikangiz zarba tezligini qanchaga oshirishi mumkin?

Ko'p so'raladigan savollar

Hajmi qancha bo'lishi kerak?

30-35 bet, chunki sxemalar va rasmlar ko'p joy oladi.

Qaysi bo'lim eng muhim?

3-bob (mashqlar majmuasi) eng muhim, chunki u sizning uslubiy ishlanmangiz.

Qanday manbalardan boshlash kerak?

Voleybol texnikasi darsliklari va FIVB qoidalari kitoblaridan.

Qancha vaqt ketadi?

Taxminan 1 oy, chunki texnikani suratga olish yoki kuzatish vaqt talab qiladi.

Qaysi xatolar ko'p?

Nazariy qismni ko'paytirib, amaliy mashqlarni kamaytirib yuborish.

Xulosa qanday yoziladi?

Texnikani takomillashtirish orqali o'yin natijasini qanday yaxshilash mumkinligi haqida yozing.

Vaqtingizni tejang — AI tayyorlab beradi

Yuqoridagi reja asosida to'liq kurs ishi 30-60 soniyada tayyor bo'ladi. Xatolik bo'lsa — pul avtomatik qaytariladi.

Voleybol sport turida hujumkor zarbalarni texnik bajarish metodikasi — tayyorlash

Jismoniy tarbiya: boshqa mavzular